Le workshop propose d'apprendre, d'expérimenter et de travailler des jeux et des "situations" corporelles. Les bases? Des sports connus, par exemple, dont les règles ont été modifiées : Jouer au football ou au hockey en faisant chaque pas et chaque mouvement à reculons, de manière à défier la hiérarchie et l'organisaton de gestes que nous exécutons machinalement.
Aucune aptitude physique, aucune formation  particulières ne sont requises pour participer au workshop proposé par Xavier le Roy et.Stefan Pente. Les participants n'y apprennent pas à développer une forme d'expression corporelle ou des capacités athlétiques. Ils tentent de créer une "base de mouvement" pour une chorégraphie en éprouvant ce que le corps "normal" est capable de faire, de façon économique, sans grande dépense d'énergie.